Шоу дмитрия назарова рецепты

Голодные игры (РЕЦЕПТЫ) Шоу Дмитрия Назарова

Голодные игры (РЕЦЕПТЫ) Шоу Дмитрия Назарова запись закреплена

Главное в этом рецепте гамбургера хорошенько протушить мясные шарики. Попробуйте добавить немного корицы при тушение, вкус получиться божественный.

Для фарша возьмите:
100 грамм свиного фарша
100 грамм говяжьего фарша
Показать полностью.
50 грамм воды
Мелконарезаный лук 30 грамм
Соль и свежемолотый черный перец

Ингредиенты для гамбургера:
Масло подсолнечное
Мясные шарики 4 шт (из фарша)
Вода 1 стакан (лучше заменить куриным бульоном)
Томатное пюре 4 ст. ложки
Лавровый лист 1 шт
Орегано сухой 1 щепотка
Пергамент 1 лист
Булочка для гамбургера 1 шт
Плавленный сыр 2 шт
Салат Айсберг 50 грамм
Запеченный картофель

anc3ONkczUoIWrp72O0iBSu2OwK8rufffGAyfPyoV9Q7uklgIuFMQoqDG0uF5k K4wqpSakK

Кaк пpиготoвить тeстo для пиццы и зaтем cаму пиццу в дoмашних уcловиях?! Пpoстой и oчень вкуcный рeцепт пиццы в дoмашних уcлoвиях f09f988a

deactivated 50

f09f988d

Голодные игры (РЕЦЕПТЫ) Шоу Дмитрия Назарова запись закреплена

LtQ0ZKrVmSmVHdy99JNoyT39XcxL A9exD FH5otkAQAb71SpCYP8LovHqhe79 NNfYmnug5

Голодные игры (РЕЦЕПТЫ) Шоу Дмитрия Назарова запись закреплена
Голодные игры (РЕЦЕПТЫ) Шоу Дмитрия Назарова запись закреплена
Голодные игры (РЕЦЕПТЫ) Шоу Дмитрия Назарова запись закреплена
Голодные игры (РЕЦЕПТЫ) Шоу Дмитрия Назарова запись закреплена

f09f988bПобалуй себя нежным картофелем, запеченным с морковью В ПОСТ!

f09f8db4Забирай себе на стену, чтобы не забыть сделать!

Голодные игры (РЕЦЕПТЫ) Шоу Дмитрия Назарова запись закреплена
Голодные игры (РЕЦЕПТЫ) Шоу Дмитрия Назарова запись закреплена
Голодные игры (РЕЦЕПТЫ) Шоу Дмитрия Назарова запись закреплена

Сочная АППЕТИТНАЯ Рыба в духовке

Ингридиенты
Стейк лосося (400гр.)
1 пучок укропа (10гр.)
Показать полностью.
1/2 лимона (10мл. сока)
1 помидор (70 гр.)
1 луковица (50гр.)
3 картофелины (220гр.)
1/2 ч.л. соли (2гр.)
1 ст.л. оливкового масла (10мл.)

Приготовление
1. Нарежьте картофель тонкими кружками, промойте водой
2. Нарежьте помидор, лук кружками по 4-5мм
3. Подсушите картофель на полотенце и выложите на лист бумаги для запекания слоем в 3-4 кружка
4. Посолите и поперчите картофель
5. Положите сверху стейк
6. Выложите на стейк кольца лука, помидора и укроп веточками
7. Сбрызните соком лимона и оливковым маслом
8. Заверните герметично бумагу для запекания и поставьте в предварительно разогретую духовку на 25-30 минут при 180 градусах.

Читайте также:  Фруктовый пилинг лица рецепты

Примечания
Чтобы рыба пустила больше сока, можно её тоже посолить. Но есть риск получить суховатую рыбу)

Белки/Жиры/Углеводы
Калорийность 1 порции (380 гр.): 500 ккал
Белки: 90 гр.
Жиры: 45 гр.
Углеводы: 60 гр.

Тип рецепта: основное блюдо
Вид кухни: рыба
Порции: 2 порции (760гр.)

Время подготовки: 20 мин.
Время приготовления: 30 мин.
Общее время: 50 мин.

Источник

Рецепты от шоу Голодные игры.

Алёна Симонова запись закреплена
Маргарита Власова запись закреплена
Василина Дмитриева запись закреплена
Ronald Davis запись закреплена

10 простых шагов для перехода на здоровое питание

До сих пор не можете перейти на правильное питание? Посмотрите эту четкую и понятную пошаговую схему!
1. Схема классического правильного питания
Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня. Итак, в классическом понимании здорового питания у нас должно быть 5 приемов пищи: завтрак/ первый перекус / обед/ второй перекус/ ужин.
Показать полностью.
2. Делайте список покупок.
Не думайте, что придя в супермаркет вы сможете отказаться от всех соблазнов. Против вас работает целая армия маркетологов, которая знает все ваши слабости. Попробуйте дома составить список полезных и действительно необходимых продуктов. Он поможет вам не поддаться на соблазны.
3. Не ходите в кафе и магазины голодными
Ну, с этим пунктом все понятно. Каждый из нас грешил тем, что от голода покупается или заказывается слишком много лишней и неполезной еды. И вообще, не стоит ходить в кафе и фастфуды чаще одного раза в неделю.
4. Замените консервы заморозкой
Соленые помидоры, хрустящие огурчики, ананасы из банки – это все вкусно, но количество соли, сахара и производственных консервантов должно заставить вас задуматься. Вместо этого лучше положить в корзину пачку замороженной стручковой фасоли и смесь овощей.
5. Перестаньте есть полуфабрикаты!
Пакеты с пельменями, замороженными чебуреками, готовыми варениками и блинчиками оставьте кому-нибудь другому.
6. Откажитесь от белого хлеба
Если вам трудно представить свой ужин без него, то бездрожжевой хлеб на закваске.
7. Переходите на естественный сахар
Мед и фрукты должны заменить конфеты и белый сахар в чае. О сладком чае вообще стоит забыть!
8. Замените чай и кофе с молоком на натуральные травяные чаи.
К примеру, желудочно-кишечный чай из серии «Эвалар БИО» или другие. Во-первых, в таких чаях нет кофеина, и вы наладите свой сон. Во-вторых, поможете улучшить пищеварение в меняющихся пищевых привычках.
9. Не считайте калории!
Если вы думаете, что правильное питание – это скрупулезное подсчитывание калорий и взвешивание каждого грамма, то вы ошибаетесь. Единственное, о чем стоит позаботиться – это объем порции. Поверьте, вы наедитесь и половиной тарелки спагетти, если добавите к рациону свежий овощной салат.

Читайте также:  Шашлык рецепты приготовления книга

10. Пейте воду
Стандартный совет, но очень важный и решающий! Обязательно нужно позаботиться о том, чтобы организм получал нужное количество чистой жидкости. Жидкость запускает метаболизм в организме.

Источник

Поделиться с друзьями
admin
Библиотека о здоровье
Adblock
detector