Шоколадное обертывание дома рецепты

Содержание

Как делать шоколадное обертывание в домашних условиях

Обертывания из шоколада способствуют гладкости и упругости кожи

Шоколадное обертывание — незаменимый помощник в борьбе с целлюлитом, оно способствует гладкости и упругости кожи. Такая шоколадная маска помогает налаживать обменные процессы и позволяет быстро похудеть.

1493805054491

Шоколадное обертывание способствует обретению стройного тела и возвращает коже упругость. Содержащийся в какао-порошке кофеин обладает антистрессовыми и подтягивающими свойствами, стимулирует выработку коллагена и эластина. Обертывание шоколадом практикуют в SPA-салонах, но эта процедура легко выполнима и в домашних условиях. Для ее выполнения вовсе не понадобится покупать большое количество шоколада, ведь основной ингредиент — пудра какао, не содержащая ароматизаторов и сахара.

Шоколадное обертывание: польза

Какао содержит высокую концентрацию провитамина А, а также витамины РР, В1 и В2. В нем есть такие микроэлементы как магний, кальций, железо, натрий и калий. Полезными свойствами обладают содержащиеся в шоколаде фитостерины, теобромин, растительные протеины и фенилэтиламин. Они восполняют коже утраченные компоненты, тонизируют и обеспечивают прилив бодрости.

Обертывание шоколадом положительно влияет на весь организм в целом, нормализует выработку гормонов и укрепляет иммунитет. Оно улучшает кровообращение, а значит, кожа получает максимальное количество питательных веществ, становится бархатной и шелковистой, а со временем избавляется от пигментных пятен и шелушений. Результаты видны уже после первой процедуры обертывания шоколадом, тело очищается и приобретает бронзовый оттенок.

Шоколадное обертывание для похудения

Горячий шоколад, нанесенный на тело, дает эффект парника и способствует выходу жидкости из пор. Он расщепляет подкожный жир и устраняет признаки целлюлита, стимулирует выведение токсинов и шлаков. Если в дополнение к процедурам вы занимаетесь фитнесом, стоит ожидать более стремительного эффекта. Тело приобретает стройность, улучшается силуэт, а нежный аромат шоколада способствует релаксации.

Сложно отыскать более приятный и гуманный способ похудения. Коррекция фигуры посредством процедуры шоколадного обертывания возможна, глубина эффекта зависит от того, как часто вы делаете шоколадное обертывание тела.

Шоколадное обертывание в домашних условиях: рецепт

Рецепт шоколадного обертывания довольно прост и его возможно применять дома. Этот метод не требует больших затрат, а необходимые ингредиенты можно приобрести в ближайшем супермаркете. Чтобы приготовить шоколадную маску, вам понадобится какао-порошок (без добавок) и молоко, жирность которого превышает 2,5%. Перед косметической процедурой стоит тщательно очистить кожу скрабом, это позволит открыть поры для наилучшего усвоения полезных компонентов.

Чтобы сделать шоколадное обертывание в домашних условиях для похудения, следует растопить на водяной бане 200 мл молока, смешанного с порошком какао (250 г). Когда смесь приобретет однородную консистенцию, ее необходимо слегка остудить.

Шоколадная маска для обертывания: как наносить

Чтобы получить максимальный эффект от шоколадного обертывания, делать его нужно не реже двух раз в неделю. Если вы желаете избавится от запущенного целлюлита, курс должен продолжаться в течение двух месяцев. Чтобы результаты были более заметны, обертывания стоит выполнять попеременно с антицелюлитным массажем. В профилактических целях эта процедура проводится два-три раза в месяц.

Шоколадное обертывание: противопоказания

Данная процедура будет безопасной только для тех, у кого нет аллергии на какао-бобы. Шоколадное обертывание не рекомендовано лицам, имеющим онкологические заболевания или проблемы с печенью, почками. Рецепты на основе горячего шоколада противопоказаны во время беременности, кормления грудью, при сосудистых болезнях, гипертонии и варикозном расширении вен. Убедитесь, что на коже нет ссадин, сильных царапин и язв.

Сложно представить более эффективного помощника для решения косметологических проблем, чем горячий шоколад. Он дает практически мгновенный эффект, поэтому остается популярным уже много лет. Возможность выполнять процедуру самостоятельно делает этот рецепт доступным для каждой женщины, желающей выглядеть молодо и красиво. Регулярные маски из шоколада делают кожу подтянутой, очищают ее и выравнивают цвет. Приятным бонусом станет отличное настроение и бодрость, вы почувствуете прилив сил и избавитесь от раздражительности и стрессов.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Источник

Шоколадное обертывание в домашних условиях

w16 enveloppement corps chocolat

Шоколадное обертывание в домашних условиях – неплохая альтернатива дорогим салонным методикам. Процедура помогает подкорректировать фигуру, избавиться от целлюлита, обеспечивает гладкость и упругость кожных покровов. А приятный аромат шоколада бодрит и дарит хорошее настроение, избавляет от стресса.

Читайте также:  Хачапури лодочки рецепт теста

Польза шоколадного обертывания

Многие спа-салоны предлагают своим клиенткам шоколадное обертывание. Что это такое несложно понять из названия. Эта популярная и эффективная методика позволяет бороться целлюлитом и жировыми отложениями благодаря нанесению шоколадного состава на проблемные зоны.

411

Какао-бобы – основной компонент шоколада – содержат множество витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. Насытить кожу этими веществами помогает шоколадное обертывание. Польза его в том, что в ходе процедуры:

Шоколадное обертывание положительно влияет не только на кожу, но и оздоравливает весь организм благодаря способности шоколада выводить шлаки и токсины.

Как правильно делать обертывание шоколадом

Самостоятельно проведенный косметический сеанс не менее полезен, чем шоколадное обертывание в салоне. Пока кожные покровы впитывают необходимые компоненты, можно посмотреть фильм или послушать музыку.

Следует знать, как делать шоколадное обертывание правильно:

01a19e 4ee47ac714884dd6b72b8390486245d0 mv2

Обратите внимание! Не следует сочетать обертывание с занятиями спортом или выполнением работы по дому. Пребывание в горизонтальном положении необходимо для нормального оттока лимфы и венозной крови.

Для получения устойчивого эффекта понадобится 10 процедур. Проводят их один-два раза в неделю, для закрепления результата в дальнейшем – несколько раз в месяц. При значительных жировых отложениях или ярко выраженном целлюлите шоколадное обертывание рекомендуется делать чаще.

Рецепты шоколадного обертывания в домашних условиях

Существуют специальные косметические продукты, с помощью которых проводят шоколадное обертывание для похудения. Но те, кто предпочитает использовать исключительно натуральные препараты для красоты, могут приготовить средство самостоятельно, выбрав оптимальный для себя рецепт.

Таблица 1. Смеси для обертывания: ингредиенты, приготовление и действие

5 5

Существуют рецепты, которые позволяют сделать шоколадное обертывание для волос. Это восстанавливает волосы, делает цвет ярче, защищает от влияния факторов внешней среды. Для приготовления состава необходимо смешать 100 г растопленного черного шоколада с 50 мл горячего молока и небольшим количеством горячей воды. Предварительно вымыв голову, наносят средство, оставляют на четверть часа. Затем смывают проточной водой.

Сколько стоит шоколадное обертывание

Процедура шоколадного обертывания в салоне обойдется примерно в 2100 рублей за 1 час. На стоимость влияет то, подвергается ли воздействию все тело или некоторые области. Отдельная плата взимается, если клиент желает завершить обертывание антицеллюлитным массажем. За курс из десяти процедур придется заплатить не менее 21 тыс. рублей.

Готовый продукт для шоколадного обертывания в домашних условиях будет стоить от 600 рублей за 200 мл. Меньше всего затрат требует процедура с применением самостоятельно приготовленных составов. Основной компонент средств – какао-порошок – будет стоить около 200 руб.

Противопоказания

Использование шоколада в косметических целях разрешено не всем. Шоколадотерапия не рекомендована женщинам, которые страдают:

97c6056bdaaf3c9245dde68b6175e7eb e1563395914146

В список противопоказаний входят также опухоли доброкачественного или злокачественного характера, повреждения кожи в месте нанесения состава. Запрещено проводить процедуру при вынашивании ребенка, так как это может стать причиной выкидыша, и во время критических дней, когда любое тепловое воздействие нежелательно. Кормящие мамы должны повременить с шоколадными обертываниями до окончания грудного вскармливания, так как компоненты используемых средств влияют на состав молока. Не стоит спешить и тем, кто недавно перенес оперативное вмешательство. После операции должно пройти не менее 1,5 месяца.

Обратите внимание! Тем, кто не переносит перепады температур, горячее шоколадное обертывание желательно заменить холодным, при котором кожа не покрывается пленкой. Нужно просто дождаться застывания состава и смыть его под душем.

Шоколадное обертывание в домашних условиях – полезная и приятная методика для улучшения состояния кожи и коррекции фигуры. Для повышения эффективности процедуру стоит сочетать с физической активностью и правильным питанием. Чтобы избежать неприятностей, нужно учитывать возможные противопоказания, а при необходимости проконсультироваться со специалистом.

Источник

Рецепты шоколадного обертывания в домашних условиях

shokoladnoe obertyvanie thumb b

Быстро похудеть в домашних условиях и избавиться от целлюлита помогает шоколадное обертывание. Ароматная и полезная процедура позволит получить и моральное, и эстетическое удовольствие. Оно гарантирует отличный результат и приподнятое настроение.

Польза

Состав шоколада позволяет сделать обертывания с применением этого продукта максимально эффективными.

shokoladnoe obertyvanie 5a1ea0cde72ae

Противопоказания

Прежде, чем приступать к выполнению шоколадных обертываний, следует ознакомиться с противопоказаниями:

Как правильно делать?

Базовый рецепт шоколадного обертывания нередко трансформируется, и основной ингредиент разбавляется другими компонентами. Но все они осуществляются по одинаковой схеме, которая приведена ниже.

Для выполнения шоколадного обертывания в домашних условиях понадобится:

Пошаговая инструкция

shokoladnoe obertyvanie 5a1ea18bad2d1

shokoladnoe obertyvanie 5a1ea1ac76d81

shokoladnoe obertyvanie 5a1ea1179c616

shokoladnoe obertyvanie 5a1ea2173e6ef

shokoladnoe obertyvanie 5a1ea30dc294a

shokoladnoe obertyvanie 5a1ea31b86fc4

Частота выполнения шоколадных обертываний — дважды или трижды в неделю.

Совет: если шоколад поломать на мелкие дольки — он растопится гораздо быстрее.

Рецепты

При добавлении к основному компоненту вспомогательных веществ, можно добиться более быстрого результата. Использовать для этого можно ингредиенты, запускающие метаболизм, устраняющие целлюлит и разглаживающие кожный покров. Среди народных рецептов можно обнаружить также множество питательных веществ, которые улучшат состояние кожи.

Медово-шоколадное обертывание

В одной емкости растопить плитку основного компонента и 2 больших ложки пчелиного меда. Убрать с плиты, пока смесь еще теплая, добавить 15 грамм персикового масла.

Какао + водоросли

4 ложки сухих водорослей (их можно приобрести в аптеке или в косметическом отделе) залить горячей водой, оставить на 2 часа. После этого всыпать в жидкую массу 100-150 грамм порошка какао.

shokoladnoe obertyvanie 5a1ea39a5934a

Масляная смесь

Растопить шоколадную плитку. Снять с плиты, добавить 2 ложки персикового масла и 5 капель эфирного масла апельсина. Эфир следует добавлять в массу, когда она немного остынет.

Коричное обертывание

В емкость накрошить плитку темного шоколада, в процессе растапливания понемногу сыпать порошок корицы (его понадобится в общей массе 2 больших ложки).

shokoladnoe obertyvanie 5a1ea3b300d45

Имбирь + молоко

Шоколад уложить в емкость, влить полстакана молока или сливок (чем жирнее будет молочная жидкость — тем лучше), растопить. Убрать с плиты, добавить ложку имбирного порошка.

Читайте также:  Тыквы на даче рецепты

Совет : в рецептах, где одним из компонентов является молоко, его можно заменить сухими сливками. Кожа станет бархатистой и нежной.

Обертывание с перцем

Красный жгучий перец (маленькая ложка порошка) всыпать в растопленную шоколадную смесь.

С маслом миндаля

Описанным способом растопить шоколадную плитку, добавить 20 грамм миндального масла.

shokoladnoe obertyvanie 5a1ea43c565df

Видео

Уход после обертывания

Процедура обертывания включает в себя также обязательный уход за телом после ее проведения. Вот несколько советов, выполняя которые, можно добиться большей эффективности от пленочных процедур:

shokoladnoe obertyvanie 5a1ea45166e5f

Фото результатов

Многие женщины опробовали на себе шоколадное обертывание. Через несколько выполнения становится заметен результат, а после всего курса фигура становится гораздо стройнее, кожа в проблемных зонах выравнивается, целлюлит постепенно исчезает.

shokoladnoe obertyvanie 5a1ea480f000e

shokoladnoe obertyvanie 5a1ea49938aeb

shokoladnoe obertyvanie 5a1ea4b3d72bb

shokoladnoe obertyvanie 5a1ea4c9b63e1

shokoladnoe obertyvanie 5a1ea561c9ff0

Домашнее шоколадное обертывание является альтернативой одноименной салонной процедуры, прикоторой используется специальный косметический шоколад. Но многие женщины отмечают, что результат не сильно отличается, но самостоятельное нанесение позволяет прилично сэкономить и привести в порядок фигуру.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter.

Источник

Шоколадное обертывание дома — когда не до салонов

Ваш спа-салон — шоколадное обертывание в домашних условиях

Вы хотите выглядеть свежей и подтянутой, убрать целлюлит и подкорректировать фигуру, а времени на посещение спа-салонов нет? Не расстраивайтесь, шоколадное обертывание в домашних условиях – это отличный способ решить Ваши проблемы.

Полезные свойства шоколада

Процедура шоколадного обертывания предлагается практически в каждом косметическом салоне, а если его нет, то обязательно найдется что-нибудь с использованием шоколада, к примеру, массаж или пилинг.

Почему же данный продукт настолько востребован и настолько популярен?

Многие знают, что шоколад – это один из лучших способов поднять настроение и избавится грустных мыслей, однако мало кто интересовался, какими еще полезными свойствами он обладает.

На самом деле в нем содержится очень много полезных для нашего организма микроэлементов, таких как калий, магний, натрий, железо, а так же фенилэтиламин, растительные протеины и теобромин.

К сведению! В шоколаде даже витамины есть, такие как В-1, В-2, РР и провитамин A.

За счет этих всех компонентов шоколад способствует приливу бодрости и сил, является отличным профилактическим средством в борьбе с простудой, а так же укрепляет стенки сосудов и нормализует давление.

Кроме того этот продукт является отличным афродизиаком и усиливает выработку гормонов, которые отвечают за возбуждение.

Польза шоколадного обертывания

Из всего выше сказаного не сложно догадаться, что процедур с использованием шоколада огромное множество, однако одной из самых популярных считается обертывание. Так что дает шоколадное обертывание?

Как делать шоколадное обертывание

Если вы думаете, что для проведения такой процедуру понадобится много свободного времени и денег для посещения салона красоты, то вы ошибаетесь.

Вполне возможно сделать обертывание шоколадом в домашних условиях. Это очень просто и легко, так как основное средство для косметической процедуры можно приобрести в любом супермаркете без особых финансовых затрат.

Важно! Перед тем как делать шоколадное обертывание на дому убедитесь, что у вас нет аллергии на какао-бобы.

А так же обязательно перед процедурой очистите кожу с помощью скраба, что бы все полезные вещества как можно быстрее проникли глубоко в кожу и начали свое действие.

Принцип процедуры обертывания

Давайте теперь рассмотрим то, как сделать шоколадное обертывание дома. Данная процедура заключается в следующем:

Даже после первой процедуры кожа становится нежной и очень приятной на ощупь, а так же уменьшаются объемы, и улучшается настроение.

Обычно, полный курс составляет от 10 до 15 процедур, которые выполняются через день или через два.

Рецепты шоколадного обертывания

Количество рецептов шоколадного обертывания в домашних условиях не ограничивается одним десятком, однако давайте рассмотрим самые, так сказать «шоколадные».

Рецепт первый

Необходимо 0,25 кг порошка какао развести 0,2 л теплого (не горячего!) молока жирностью от 2,5 % до 8% и тщательно перемешиваем.

Получившейся смесью следует пропитать бинты и обмотать ими проблемные участки, сверху еще обматываем слой пищевой пленки и ложимся под теплое одеяло. Через сорок минут смываем теплой водой.

Рецепт второй

Необходимо взять 100 грамм натурального черного шоколада и растопить его на водяной бане или же с помощью микроволновки. Получившуюся сладкую смесь нанести на проблемные зоны и обмотаться пленкой.

Через 40-60 минут смыть теплой водой и нанести антицеллюлитный крем.

Противопоказания

При сердечно-сосудистых заболеваниях, при гипертонических болезнях, а так же опухолях и проблемах с печенью и почками, при варикозном расширении вен (в случае горячего способа обертывания) шоколадное обертывание делать не рекомендуют.

Так же использовать шоколадное обертывание противопоказания имеют беременные, девушки с критическими днями и гинекологическими заболеваниями.

Помните! Шоколадное обертывание – это одна из не многих процедур, которая позволяет получить истинное удовольствие и при этом подкорректировать недостатки фигуры.

Цены на обертывания

Обертывание в салоне

Примерная стоимость за одну процедуру — 4000 рублей.

Один курс обертываний состоит из 12-15 процедур.

Общая стоимость всего курса: 4000 х 12 = 48000 рублей.

Обертывание в домашних условиях

Примерная стоимость за одну процедуру — 385 рублей.

Что потребуется для всего курса (от 12 процедур) домашних обертываний:

Общая стоимость всего курса в домашних условиях: 4630 рублей.

Экономия более 43370 рублей!

Важно! Вы должны понимать, что цены указаны примерно в среднем диапазоне и могут отличаться от цен в вашем городе. Однако, выгода очевидна даже при этом разбросе цен.

Читайте также:  Хачапури рецепты время приготовления

Также следует учитывать прибавление или убавление компонентов из списка необходимой косметики для курса домашних обертываний, что влияет на общую сумму.

Материал опубликован для сайта Obertivanie.com — Вика Тинова

rating offrating offrating offrating off rating off

Обратите внимание! Это может быть Вам интересным!

Добавление комментария

Отменить ответ

2 1

Обертывание с применением шоколада, способствует выведению шлаков и токсинов из организма, тем самым улучшая обменные процессы, которые ведут к расщеплению жировых клеток.

obertyvanie s kakao

Если вы хотите совместить приятное с полезным и комфортно распрощаться с целлюлитом и излишним весом, если в результате косметических процедур вы хотите получить не только красивую фигуру, но и удовольствие, да при этом еще не затрачивать слишком много средств, то обертывание с какао в домашних условиях как раз для вас.

obertivanie shokofango1

Если вы посещали когда-нибудь салон красоты, то, скорее всего, знаете, что существует такая процедура, как парафанго – обертывание с парафином. И вот не так давно у этой процедуры появился довольно сильный конкурент – шокофанго.

shokoladnoe obertivanie doma

Вы хотите выглядеть свежей и подтянутой, убрать целлюлит и подкорректировать фигуру, а времени на посещение спа-салонов нет? Не расстраивайтесь, шоколадное обертывание в домашних условиях – это отличный способ решить Ваши проблемы.

shokoladnoe spa obertyvanie

Если вы мечтаете о красивой упругой коже, если вы мечтаете распрощаться с ненавистным целлюлитом и жировыми складками на животе и талии, то шоколадное спа обертывание – это как раз для вас.

Источник

6 рецептов шоколадного обертывания в домашних условиях для похудения

Быть всегда в идеальной форме – мечта каждой женщины, да и мужчинам не чужд уход за собой. Чтобы иметь красивую подтянутую фигуру, контуры тела корректируют как изнутри, так и снаружи. Обертывание для похудения в домашних условиях делают с разными составляющими, самый приятный компонент для этой процедуры – натуральный шоколад.

Эффективность шоколадного обертывания

Главный компонент косметической процедуры для похудения в домашних условиях – какао. Бобы миндалевидной формы добывают из плодов шоколадного дерева рода Теоброма (название с греческого означает «пища богов»).

Семена какао объединяют около 300 микро- и макроэлементов. Химический состав способствует расщеплению подкожного жира и благотворно влияет на кожу.

Как действуют компоненты какао-порошка, способствуя похудению:

Как делать обертывание в домашних условиях

Проведение косметической процедуры самостоятельно мало чем отличается от салонной омолаживающей терапии. Существенная разница наблюдается в цене: в профессиональном центре за сеанс возьмут около 4000 р., шоколадное обертывание дома обойдется примерно в 350 рублей. Необходимое количество процедур варьируется от 12 до 15 раз. Как сделать обертывание с какао в домашних условиях для похудения, пошаговая инструкция:

1542292290 tekst

Рецепты шоколадного обертывания

Дополнительные ингредиенты для процедуры похудения в домашних условиях стоят дешево и доступны к приобретению в любом продуктовом магазине или на рынке. К массе из какао-порошка добавляют разгоняющие кровь специи (корица, горчица, перец), растительные масла (оливковое, льняное, миндальное, зародышей пшеницы, персиковое), мед, водоросли и другие компоненты, эффективные для похудения.

Из какао-порошка с водой

Для проведения домашней процедуры используют только настоящее какао высшего сорта без добавок. Порошок должен быть насыщенного однородного коричневого цвета. Важно проверить срок годности какао: в картонных пачках продукт хранится 6 месяцев, в металлической упаковке – полтора года.

Ингредиенты:

Способ приготовления:

С корицей

Эта специя широко применяется для быстрого похудения и избавления от целлюлита. Химический состав приправы: витамины (аскорбиновая и пантотеновая кислота, пиридоксин, ниацин, тиамин), минералы (селен, фосфор, кальций, медь, цинк, натрий, железо, магний, марганец). Также в состав входят фенолокислоты, кумарин, холин, дубильные вещества, эфирные масла, камедь, смолы.

Ингредиенты:

Способ приготовления:

1542292409 tekst

С какао и оливковым маслом

Растительный жир из плодов оливы делает кожу эластичной, подтянутой и гладкой.

Оливковое масло на 74% состоит из олеиновой кислоты, которая обладает антиоксидантными свойствами. Глубокое увлажнение коже обеспечивает альфа-токоферол.

Ингредиенты:

Способ приготовления:

Обертывание для похудения с перцем

Добавление жгучего компонента к смеси для обертывания усиливает эффект от процедуры. Перец вызывает мощный приток крови, за счет этого витамины и минералы легче проникают в глубокие слои кожи, а на поверхность выводятся продукты распада и вредные вещества.

Ингредиенты:

Способ приготовления:

Рецепт с водорослями

Ламинария или фукус положительно влияет на состояние кожного покрова, способствует избавлению от растяжек, целлюлита, дряблости. Химический состав водорослей: витамины (С, А, РР, группы В), микроэлементы (йод, кальций, калий, магний, натрий, фосфор, сера, железо), ненасыщенные жирные кислоты, пищевые волокна, фенольные соединения, осветляющие кожу.

Ингредиенты:

Способ приготовления:

1542292481 tekst

Шоколадное обертывание с медом

Продукты пчеловодства эффективны для похудения и избавления от дефектов кожи. Химический состав меда: витамины (С, РР, В1, В2, В3, В5, В6, Е, Н, А), минералы (калий, бор, сера, фосфор, хлор, магний, железо, кремний, натрий, марганец, алюминий, кальций), органические и неорганические кислоты, антиоксиданты, аминокислоты, алкалоиды, ферменты, азотистые вещества.

Ингредиенты:

Способ приготовления:

Уход за кожей после обертывания

Применение дополнительных средств усиливает благоприятный эффект от процедуры. Кожа после обертывания с какао для похудения в домашних условиях особенно чувствительна, так как поры открыты. Если правильно выполнить завершающий этап, поверхность тела долгое время будет сохранять эластичность, увлажненность, сияющий здоровьем внешний вид. Пошаговый алгоритм действий ухода за кожным покровом после шоколадного обертывания:

Противопоказания к процедуре

Прежде чем проводить шоколадное обертывание для похудения в домашних условиях, лучше проконсультироваться со специалистом косметического салона или доктором. Все компоненты безопасны, но существует категория людей с индивидуальной непереносимостью или патологиями, выступающими противопоказанием к проведению процедуры. Заболевания и состояния, при которых обертывание с какао в домашних условиях для похудения запрещено:

Видео

Источник

Поделиться с друзьями
admin
Библиотека о здоровье
Adblock
detector