Химический состав клубничного варенья

Пищевая ценность и химический состав «Варенье из клубники».

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 285 кКал 1684 кКал 16.9% 5.9% 591 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 0.1% 25333 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.1% 56000 г
Углеводы 74 г 219 г 33.8% 11.9% 296 г
Органические кислоты 0.6 г
Пищевые волокна 1.7 г 20 г 8.5% 3% 1176 г
Вода 23 г 2273 г 1% 0.4% 9883 г
Зола 0.3 г
Витамины
Витамин А, РЭ 3 мкг 900 мкг 0.3% 0.1% 30000 г
бета Каротин 0.02 мг 5 мг 0.4% 0.1% 25000 г
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 0.2% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.05 мг 1.8 мг 2.8% 1% 3600 г
Витамин В6, пиридоксин 0.03 мг 2 мг 1.5% 0.5% 6667 г
Витамин В9, фолаты 2 мкг 400 мкг 0.5% 0.2% 20000 г
Витамин C, аскорбиновая 8.4 мг 90 мг 9.3% 3.3% 1071 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.3 мг 15 мг 2% 0.7% 5000 г
Витамин РР, НЭ 0.4 мг 20 мг 2% 0.7% 5000 г
Ниацин 0.4 мг
Макроэлементы
Калий, K 135 мг 2500 мг 5.4% 1.9% 1852 г
Кальций, Ca 10 мг 1000 мг 1% 0.4% 10000 г
Магний, Mg 7 мг 400 мг 1.8% 0.6% 5714 г
Натрий, Na 13 мг 1300 мг 1% 0.4% 10000 г
Фосфор, P 10 мг 800 мг 1.3% 0.5% 8000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.9 мг 18 мг 5% 1.8% 2000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 74 г max 100 г

Энергетическая ценность Варенье из клубники составляет 285 кКал.

Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Энергетическая ценность, или калорийность — это количество энергии, высвобождаемой в организме человека из продуктов питания в процессе пищеварения. Энергетическая ценность продукта измеряется в кило-калориях (ккал) или кило-джоулях (кДж) в расчете на 100 гр. продукта. Килокалория, используемая для измерения энергетической ценности продуктов питания, также носит название «пищевая калория», поэтому, при указании калорийности в (кило)калориях приставку кило часто опускают. Подробные таблицы энергетической ценности для русских продуктов вы можете посмотреть здесь.

Пищевая ценность — содержание углеводов, жиров и белков в продукте.

Пищевая ценность пищевого продукта — совокупность свойств пищевого продукта, при наличии которых удовлетворяются физиологические потребности человека в необходимых веществах и энергии.

Витамины, органические вещества, необходимые в небольших количествах в пищевом рационе как человека, так и большинства позвоночных. Синтез витаминов, как правило, осуществляется растениями, а не животными. Ежедневная потребность человека в витаминах составляет лишь несколько миллиграммов или микрограммов. В отличие от неорганических веществ витамины разрушаются при сильном нагревании. Многие витамины нестабильны и «теряются» во время приготовления пищи или при обработке пищевых продуктов.

Читайте также:  Чем в рецепте заменить мед

Источник

Пищевая ценность и химический состав «Клубничное варенье».

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 267 кКал 1684 кКал 15.9% 6% 631 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 0.1% 25333 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 0.2% 18667 г
Углеводы 65.2 г 219 г 29.8% 11.2% 336 г
Органические кислоты 0.6 г
Пищевые волокна 1.7 г 20 г 8.5% 3.2% 1176 г
Вода 23 г 2273 г 1% 0.4% 9883 г
Витамины
Витамин А, РЭ 3 мкг 900 мкг 0.3% 0.1% 30000 г
бета Каротин 0.02 мг 5 мг 0.4% 0.1% 25000 г
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 0.3% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.05 мг 1.8 мг 2.8% 1% 3600 г
Витамин C, аскорбиновая 8.4 мг 90 мг 9.3% 3.5% 1071 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.3 мг 15 мг 2% 0.7% 5000 г
Витамин РР, НЭ 0.4 мг 20 мг 2% 0.7% 5000 г
Макроэлементы
Калий, K 135 мг 2500 мг 5.4% 2% 1852 г
Кальций, Ca 10 мг 1000 мг 1% 0.4% 10000 г
Магний, Mg 7 мг 400 мг 1.8% 0.7% 5714 г
Натрий, Na 13 мг 1300 мг 1% 0.4% 10000 г
Фосфор, P 10 мг 800 мг 1.3% 0.5% 8000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.9 мг 18 мг 5% 1.9% 2000 г

Энергетическая ценность Клубничное варенье составляет 267 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Ингредиенты Клубничное варенье

Пищевая ценность и химический состав «Клубничное варенье».

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 127.2 кКал 1684 кКал 7.6% 6% 1324 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 0.6% 12667 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 0.4% 18667 г
Углеводы 29.8 г 219 г 13.6% 10.7% 735 г
Органические кислоты 0.8 г
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 7.9% 1000 г
Вода 66 г 2273 г 2.9% 2.3% 3444 г
Витамины
Витамин А, РЭ 3.8 мкг 900 мкг 0.4% 0.3% 23684 г
бета Каротин 0.023 мг 5 мг 0.5% 0.4% 21739 г
Витамин В1, тиамин 0.021 мг 1.5 мг 1.4% 1.1% 7143 г
Витамин В2, рибофлавин 0.036 мг 1.8 мг 2% 1.6% 5000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.242 мг 5 мг 4.8% 3.8% 2066 г
Витамин В6, пиридоксин 0.048 мг 2 мг 2.4% 1.9% 4167 г
Витамин В9, фолаты 16.129 мкг 400 мкг 4% 3.1% 2480 г
Витамин C, аскорбиновая 19.35 мг 90 мг 21.5% 16.9% 465 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.403 мг 15 мг 2.7% 2.1% 3722 г
Витамин Н, биотин 3.226 мкг 50 мкг 6.5% 5.1% 1550 г
Витамин РР, НЭ 0.3226 мг 20 мг 1.6% 1.3% 6200 г
Макроэлементы
Калий, K 129.27 мг 2500 мг 5.2% 4.1% 1934 г
Кальций, Ca 32.02 мг 1000 мг 3.2% 2.5% 3123 г
Магний, Mg 13.79 мг 400 мг 3.4% 2.7% 2901 г
Натрий, Na 14.61 мг 1300 мг 1.1% 0.9% 8898 г
Сера, S 9.68 мг 1000 мг 1% 0.8% 10331 г
Хлор, Cl 12.9 мг 2300 мг 0.6% 0.5% 17829 г
Микроэлементы
Бор, B 149.2 мкг
Железо, Fe 1.011 мг 18 мг 5.6% 4.4% 1780 г
Йод, I 0.81 мкг 150 мкг 0.5% 0.4% 18519 г
Кобальт, Co 3.226 мкг 10 мкг 32.3% 25.4% 310 г
Марганец, Mn 0.1613 мг 2 мг 8.1% 6.4% 1240 г
Медь, Cu 100.81 мкг 1000 мкг 10.1% 7.9% 992 г
Молибден, Mo 8.065 мкг 70 мкг 11.5% 9% 868 г
Фтор, F 14.52 мкг 4000 мкг 0.4% 0.3% 27548 г
Хром, Cr 1.61 мкг 50 мкг 3.2% 2.5% 3106 г
Цинк, Zn 0.0782 мг 12 мг 0.7% 0.6% 15345 г
Читайте также:  Фарш брюссельская рецепты приготовления

Энергетическая ценность Клубничное варенье составляет 127,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Пищевая ценность и химический состав «Варенье клубничное».

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 285 кКал 1684 кКал 16.9% 5.9% 591 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 0.1% 25333 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.1% 56000 г
Углеводы 74 г 219 г 33.8% 11.9% 296 г
Органические кислоты 0.6 г
Пищевые волокна 1.7 г 20 г 8.5% 3% 1176 г
Вода 23 г 2273 г 1% 0.4% 9883 г
Зола 0.3 г
Витамины
Витамин А, РЭ 3 мкг 900 мкг 0.3% 0.1% 30000 г
бета Каротин 0.02 мг 5 мг 0.4% 0.1% 25000 г
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 0.2% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.05 мг 1.8 мг 2.8% 1% 3600 г
Витамин В6, пиридоксин 0.03 мг 2 мг 1.5% 0.5% 6667 г
Витамин В9, фолаты 2 мкг 400 мкг 0.5% 0.2% 20000 г
Витамин C, аскорбиновая 8.4 мг 90 мг 9.3% 3.3% 1071 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.3 мг 15 мг 2% 0.7% 5000 г
Витамин РР, НЭ 0.4 мг 20 мг 2% 0.7% 5000 г
Ниацин 0.4 мг
Макроэлементы
Калий, K 135 мг 2500 мг 5.4% 1.9% 1852 г
Кальций, Ca 10 мг 1000 мг 1% 0.4% 10000 г
Магний, Mg 7 мг 400 мг 1.8% 0.6% 5714 г
Натрий, Na 13 мг 1300 мг 1% 0.4% 10000 г
Фосфор, P 10 мг 800 мг 1.3% 0.5% 8000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.9 мг 18 мг 5% 1.8% 2000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 74 г max 100 г
Читайте также:  Тыквенный суп быстро рецепт

Энергетическая ценность Варенье клубничное составляет 285 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Ингредиенты клубничное «варенье»

Пищевая ценность и химический состав «клубничное «варенье»».

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 107.6 кКал 1684 кКал 6.4% 5.9% 1565 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 1.2% 7600 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 0.7% 14000 г
Углеводы 23.9 г 219 г 10.9% 10.1% 916 г
Органические кислоты 1.5 г
Пищевые волокна 4 г 20 г 20% 18.6% 500 г
Вода 69 г 2273 г 3% 2.8% 3294 г
Витамины
Витамин А, РЭ 91.6 мкг 900 мкг 10.2% 9.5% 983 г
бета Каротин 0.549 мг 5 мг 11% 10.2% 911 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 1.9% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.063 мг 1.8 мг 3.5% 3.3% 2857 г
Витамин В5, пантотеновая 0.202 мг 5 мг 4% 3.7% 2475 г
Витамин В6, пиридоксин 0.055 мг 2 мг 2.8% 2.6% 3636 г
Витамин В9, фолаты 15 мкг 400 мкг 3.8% 3.5% 2667 г
Витамин C, аскорбиновая 169.76 мг 90 мг 188.6% 175.3% 53 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.653 мг 15 мг 4.4% 4.1% 2297 г
Витамин Н, биотин 2.456 мкг 50 мкг 4.9% 4.6% 2036 г
Витамин РР, НЭ 0.4612 мг 20 мг 2.3% 2.1% 4337 г
Макроэлементы
Калий, K 109.88 мг 2500 мг 4.4% 4.1% 2275 г
Кальций, Ca 32.78 мг 1000 мг 3.3% 3.1% 3051 г
Магний, Mg 13.2 мг 400 мг 3.3% 3.1% 3030 г
Натрий, Na 13.88 мг 1300 мг 1.1% 1% 9366 г
Сера, S 7.53 мг 1000 мг 0.8% 0.7% 13280 г
Фосфор, P 4.9 мг 800 мг 0.6% 0.6% 16327 г
Хлор, Cl 13.29 мг 2300 мг 0.6% 0.6% 17306 г
Микроэлементы
Бор, B 113.3 мкг
Железо, Fe 1.147 мг 18 мг 6.4% 5.9% 1569 г
Йод, I 0.98 мкг 150 мкг 0.7% 0.7% 15306 г
Кобальт, Co 2.504 мкг 10 мкг 25% 23.2% 399 г
Марганец, Mn 4.0062 мг 2 мг 200.3% 186.2% 50 г
Медь, Cu 7638.39 мкг 1000 мкг 763.8% 709.9% 13 г
Молибден, Mo 889.796 мкг 70 мкг 1271.1% 1181.3% 8 г
Фтор, F 29.39 мкг 4000 мкг 0.7% 0.7% 13610 г
Хром, Cr 1.22 мкг 50 мкг 2.4% 2.2% 4098 г
Цинк, Zn 0.3011 мг 12 мг 2.5% 2.3% 3985 г

Энергетическая ценность клубничное «варенье» составляет 107,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Поделиться с друзьями
admin
Библиотека о здоровье
Adblock
detector